来源：北青体育张昆龙

1月2日下午2点，北京国安队部分球员在国安俱乐部顺义训练基地重新集结，开始新赛季第一堂训练。包括新援何宇鹏在内的约20名球员在约2小时内完成了教练组的训练。根据安排，国安队下周将继续在北京集训，为即将到来的海外冬训做准备。随后，全队将于1月9日飞往葡萄牙，届时外教团队和外援将陆续报到，全队将开始更加紧张的赛季备战。

与以往赛季大多在12月中旬结束不同，国安队备战新赛季的第一次训练被移到了新年假期之后，为了让球员们在辛苦的一年后能够得到更好的身心休息，为备战做好准备。即将到来的新赛季。准备得非常充分。据北京青年报记者了解，本阶段训练将从2日持续到8日。训练计划由葡萄牙体能教练佩德罗制定。内容主要是体能储备。中方教练隋栋梁和陶伟负责执行。由于球员们严格完成假期期间教练组留下的“作业”，2日下午出现在训练场的国安球员身体状况良好。为了让球员适应北京较冷的天气，2日下午的第一节训练主要以恢复为主。经过简单的伸展激活后，球员们前往健身房进行一圈力量训练，然后完成有氧速度跑。

球员方面，除了少数正在国家队备战的球员和外援外，北京国安一线队的队员基本上全部出现在训练场上。老将池忠国因此前膝盖受伤，没有参加2日下午的训练。另一位受伤球员王刚的肋骨骨折已经基本康复。他在物理治疗师的帮助下独自完成了训练科目。已经与球队完成续约的杨立瑜将于3日正式归队参加本阶段训练。

训练场上，有几名球员引人注目。已经基本确定加盟球队的后卫何宇鹏已经抵达。此前租借的石宇成、曹永靖也已回归球队，并积极参加训练。由于国奥男足1月10日才集结，适龄球员阮启龙为了保持状态，也参加了国安的训练。从他的表现来看，这位上赛季因伤缺席全部比赛的防守新星已经做好了充分的准备。同样需要证明自己的还有去年夏天来到球队的张远。这位前深圳队中场将在高天意离队后在中场承担更大的责任。

2日返队训练的球员有侯森、阿巴斯、韩佳琪、邹德海、王刚、姜文浩、博杨、冯博轩、阮启龙、张呈栋、何宇鹏、石宇成、曹永靖、张稀哲、张远、王子明、方浩、于大宝、严宇。